No sé si has visto este concurso, yo te confieso que sólo he visto trocitos cuando hacen algún refrito, pero he visto suficientes concursantes como para llegar a una conclusión que considero muy importante y por eso hoy quiero contarte lo que he aprendido viendo GOT TALENT. Ya te adelanto que tiene … [Read more...]
Entrenamiento Personal
Aprende a manejar tus emociones para decidir mejor qué hacer en cada situación de la vida. Entrénate y aprende!
¿Alguien te saca de quicio?
¿Esto te suena? “No lo soporto más”, “Es inaguantable”, “¿Qué se habrá creído?”, “Yo no puedo con esta persona, me está amargando la vida y ya no sé qué puedo hacer”. “He intentado miles de cosas, pero sigue igual”. ¿No me digas que aún tienes la ilusión de que los demás cambien y sean como a ti te … [Read more...]
Cómo funciona la conciencia
Para la mente científica y analítica el término “conciencia” despierta la desconfianza de lo no demostrable y lo no medible, por eso lo descarta. Pero rebuscando en mi biblioteca particular he encontrado la manera de describir para los más escépticos qué es la conciencia. En palabras de MIHALY … [Read more...]
No a la Anestesia emocional
Las PASTIILAS no son la solución Mónica lleva más de diez años tomando pastillas para la depresión. Siempre le costó enfrentarse a los problemas (tendencia natural o forma de ser) y cuando su marido perdió el trabajo y empezó a trabajar en un bar, ella se encontró en casa sola muchas horas y … [Read more...]
Plan “antidepre” para superar un bajón o salir de una situación desesperada
A veces la vida se nos retuerce y nos toca vivir situaciones que no deseamos y que nos resultan muy complicadas, pero así son las cosas. ¡Nadie dijo que todo tuviera que ser siempre de color de rosa!. Si no, no se llamaría vida, se llamaría estar en el cielo o algo así, ¿no? Si las … [Read more...]
Por qué tengo ansiedad y cómo puedo resolverla
Es el mal de las últimas décadas. Si mezclamos niveles altos de exigencia, inconsciencia y prisas, el resultado es ansiedad. Quieres conseguir algo, pero no lo estás consiguiendo. Quieres llegar, pero no llegas, y además no te das cuenta. A veces es algo concreto, quiero sacar unas oposiciones … [Read more...]
¿Tu vuelta de vacaciones está siendo un aterrizaje forzoso?
¿Ya se acabaron tus vacaciones?, ¿Y cómo estás viviendo la vuelta? Estos días oirás hablar mucho del síndrome postvacacional. ¿Crees que lo estás pasando? Es normal que te sientas un poco triste porque se acaba el verano, y volver a la rutina no nos gusta a ninguno. Tanto si te lo has pasado … [Read more...]
Cómo resolver la maldita culpa
La culpa funciona como un mecanismo oculto muy erosionante, es el palo en la rueda que no se ve. Te merma, te quita, te hace débil, te impide ser contundente, te hace dudar de ti y avergonzarte. Pero lo peor de todo es que: La culpa te resta toda o casi toda la energía. Por culpa de la culpa … [Read more...]
¿No quieres hervirte como la rana?
Oliver Clerc reflexiona en su obra “La rana que no sabía que estaba hervida“, acerca de la salud, lo social, y el medio ambiente, y nos transmite mensajes muy inteligentes usando esta y otras alegorías, sobre la conciencia, los procesos de cambio, las interpretaciones de la realidad y todo lo … [Read more...]
CLAVES para convertirte en tu COACH EMOCIONAL
En su día, recién terminados los estudios de psicología, tuve que decidir de qué manera iba a hacer terapia, y ahí apareció en mi vida el universo de la IE (Inteligencia Emocional). Se me quitó el miedo aprendiendo por mi cuenta de compañeros que fueron mis maestros y así fui eligiendo de aquí y … [Read more...]