La importancia de las cosas depende de tu percepción ¿Quieres despegar conmigo? Te propongo un viaje en avión para dar a las cosas su justa importancia, pero ni un ápice más. Un viaje que terminarás con los PIES EN LA TIERRA, y una visión más realista. ¡Allá vamos! Abróchate el cinturón … [Read more...]
Entrenamiento Personal
Aprende a manejar tus emociones para decidir mejor qué hacer en cada situación de la vida. Entrénate y aprende!
Qué personas te sacan de quicio y cómo puedes beneficiarte de ello
Parece mentira, pero es totalmente cierto: * Cuando alguien te saca de quicio te está haciendo un gran favor, porque te está mostrando algo tuyo que no eres capaz de ver. * Y tampoco te equivoques, al sacar de quicio a alguien le estás haciendo un regalo. Un buen ejemplo de ello: María no soporta … [Read more...]
La solución definitiva para perder peso sin dejar de comer y comer sin sentirte culpable
Cómo tratar los trastornos alimentarios ¿Llevas toda la vida probando dietas sin ningún resultado definitivo? Ya sabes que en internet puedes encontrar un sinfín de dietas para perder peso. ¡Y todas parecen muy sencillas! Y también hay infinidad de trucos: reducir las raciones, beber mucha … [Read more...]
5 Claves para afrontar situaciones difíciles
Problemas y más problemas. Puede que te encuentres en un callejón sin salida o eso parezca. La vida a veces se nos complica con situaciones que no terminan nunca de resolverse, y compañías que nos vuelven locos. ¿Cómo puedes AFRONTAR estas situaciones? Mi propuesta para iniciar un proceso … [Read more...]
¿A qué te sabe la vida? la vida sabe mejor si…
¡ La vida sabe mejor si aprendes a saborearla! Cuando piensas en tu vida, ¿qué sabor te viene a la boca? ¿Acido como el limón? ¿Dulce y refrescante como una naranja sabrosa? ¿Amargo como la rúcula? ¿Sugerente como el café? ¿Empalagoso como la miel? En nuestro día … [Read more...]
¡No sé que hacer! : El mejor secreto para tomar decisiones
¿No te ha pasado nunca? ¡Qué difícil es tomar decisiones! Ayer cuando me levanté, me sucedió esto: Intento ponerme a trabajar en el ordenador y no puedo. Me vienen a la cabeza pensamientos que me hacen sentir culpable: “Tienes que hacerlo”, “todo el mundo está trabajando a las 9 de la mañana de un … [Read more...]
¡ Tengo depresión y ya no sé qué hacer!
Los motivos que conducen a una persona a la depresión pueden ser muchos, y los síntomas todos los conocemos. Yo los resumiría en falta de energía y de ganas de vivir. “Todo me da igual”, “es que no sé qué hago aquí”, “no consigo salir de esto”... Si quieres más detalles porque no sabes si sufres … [Read more...]
Neuroplasticidad: ¡sácale partido a tu cerebro!
¡Viva la neuroplasticidad! Científicamente ya se reconoce que nuestro cerebro se moldea a medida que pasan los años. A mayor actividad cerebral más regeneración neuronal. Nuestro cerebro no envejece con la edad, sino con la falta de actividad. Y aún hay más sorpresas… Según nuestra profesión … [Read more...]
¡Lo mala que es la envidia y el mejor secreto para terminar con ella!
LA ENVIDIA no se resuelve mirando al otro, sino dándome yo lo que deseo. Isabel cuenta que no puede superar la rabia que siente por su amiga de hace años, cuando iban juntas a la universidad. Según Isabel, su amiga abusaba del poder que le daba su estatus social y su familia. Era una falsa y otras … [Read more...]
Claves para ser feliz – 2ª parte: ¿por qué siento lo que siento?
Escuchar mi corazón y ponerle nombre a lo que siento es el primer paso para conocerme mejor, o lo que es lo mismo, ser más consciente de por qué reacciono de un manera y no de otra y por qué hago lo que hago o dejo de hacer. En definitiva, seré más inteligente emocionalmente cuanto más … [Read more...]