¿Existen vampiros emocionales en tu vida? En qué momento estás para que nada más levantarte digas eso de: “A ver hoy cómo…” Observa qué personas o situaciones absorben tu energía. Si es así, seguro que sientes miedo y te imaginas un futuro que no te gusta. Hablemos de las PERSONAS... ¿Temes perder … [Read more...]
¿Estás desesperado porque alguien no sigue tus consejos?
A todos nos ha pasado. Seguro que en más de una ocasión has intentado explicar a alguien lo que sería mejor para él, y luego has visto impotente, cómo no te hacía ni caso. Nos pasa a las madres con los hijos, y a los docentes con sus alumnos. Entre amigos, Con ese compañero de trabajo que … [Read more...]
A veces la respuesta se llama resentimiento
Quiero a alguien, pero a la vez lo odio, siento siempre rabia y no sé por qué, ni cómo quitármela... A veces la respuesta está en el resentimiento que llevo dentro. UN CASO: Érase una vez una familia muy normal, donde a menudo se repite esta historia. Os presento a María, a Juan, y al hijo de … [Read more...]
El arte de dormitar, ¿te apuntas?
¿Te permites dormitar? Si lo buscar en el diccionario, verás que DORMITAR significa estar medio dormido o dormido superficialmente. ¡Qué divertido! Esos días en los que no te apetece hacer nada, ¿al final qué haces?, ¿dormitas?, ¿te tomas otro café?, ¿te pones de mal humor? Depende, … [Read more...]
La gran mentira de las emociones Positivas y Negativas
Emociones positivas y negativas, ¡todas tienen sentido! Sentimos lo que nos toca en cada momento. Tenemos emociones porque estamos vivos, y nos suceden cosas continuamente. Y como no podemos escapar a la necesidad humana de dividirlo todo en bueno o malo, hacemos lo mismo con las emociones. A las … [Read more...]
Claves para afrontar un Ataque de Ansiedad
Un Ataque de ansiedad se resuelve reconociendo la inseguridad y la exigencia de fondo. Juanjo estudia ingeniería y está de exámenes. Se presenta a tres asignaturas y sólo le quedan dos semanas. Cada vez está más nervioso. Hasta el punto de que se pone a estudiar y no aguanta en la silla. Está … [Read more...]
¿Qué puedo hacer cuando tengo miedo?
¡ Tengo miedo! Detrás de todo miedo hay un rechazo inconsciente. Tengo miedo a las alturas porque la distancia entre mis pies y el suelo me aterra. Tengo miedo a estar en el agua porque la comparo con el aire y me parece que no voy a poder respirar dentro de ella. Tengo miedo a hablar en … [Read more...]
La solución definitiva para perder peso sin dejar de comer y comer sin sentirte culpable
Cómo tratar los trastornos alimentarios ¿Llevas toda la vida probando dietas sin ningún resultado definitivo? Ya sabes que en internet puedes encontrar un sinfín de dietas para perder peso. ¡Y todas parecen muy sencillas! Y también hay infinidad de trucos: reducir las raciones, beber mucha … [Read more...]
¿A qué te sabe la vida? la vida sabe mejor si…
¡ La vida sabe mejor si aprendes a saborearla! Cuando piensas en tu vida, ¿qué sabor te viene a la boca? ¿Acido como el limón? ¿Dulce y refrescante como una naranja sabrosa? ¿Amargo como la rúcula? ¿Sugerente como el café? ¿Empalagoso como la miel? En nuestro día … [Read more...]
¡ Tengo depresión y ya no sé qué hacer!
Los motivos que conducen a una persona a la depresión pueden ser muchos, y los síntomas todos los conocemos. Yo los resumiría en falta de energía y de ganas de vivir. “Todo me da igual”, “es que no sé qué hago aquí”, “no consigo salir de esto”... Si quieres más detalles porque no sabes si sufres … [Read more...]