Emociones positivas y negativas, ¡todas tienen sentido! Sentimos lo que nos toca en cada momento. Tenemos emociones porque estamos vivos, y nos suceden cosas continuamente. Y como no podemos escapar a la necesidad humana de dividirlo todo en bueno o malo, hacemos lo mismo con las emociones. A las … [Read more...]
Escucha tu cuerpo y no lo conviertas en territorio extranjero
Escucha tu cuerpo En dos ocasiones me he peleado abierta y ferozmente con mi cuerpo. Una primera, cuando la anorexia me llevo a maldecir cualquier exceso en mi cuerpo con todas mis ganas, y una segunda, cuando sentí que mis pies me fallaban y desee rabiosamente que mis piernas terminasen en mis … [Read more...]
¡No te derritas por favor y zambúllete en la vida!
¡Métete en la vida y no te transformes en lo que no eres! Será por el calor de estos días, pero a todas las personas que me importan me ha dado por pedirles algo: “no te derritas por favor” Seguramente estaré proyectando en ellos mi miedo a derretirme. Va a ser que la imagen de bombón apetecible … [Read more...]
Claves para afrontar un Ataque de Ansiedad
Un Ataque de ansiedad se resuelve reconociendo la inseguridad y la exigencia de fondo. Juanjo estudia ingeniería y está de exámenes. Se presenta a tres asignaturas y sólo le quedan dos semanas. Cada vez está más nervioso. Hasta el punto de que se pone a estudiar y no aguanta en la silla. Está … [Read more...]
Qué personas te sacan de quicio y cómo puedes beneficiarte de ello
Parece mentira, pero es totalmente cierto: * Cuando alguien te saca de quicio te está haciendo un gran favor, porque te está mostrando algo tuyo que no eres capaz de ver. * Y tampoco te equivoques, al sacar de quicio a alguien le estás haciendo un regalo. Un buen ejemplo de ello: María no soporta … [Read more...]
Cómo llevarte bien con tu madre de una vez por todas
Felicitaciones para el dia de la madre a todas las madres Y feliz día a los hijos e hijas de esas madres maravillosas y que tanto ha influido en nuestras vidas, ¿o en tu caso no es así?. La relación con las madres es el tema más recurrente tanto en terapia como en cualquier taller. Aunque se … [Read more...]
¿Necesitas un cambio de vida? pues atento porque aquí tienes los pasos para lograrlo
Un cambio se hace sin prisas: Todo empieza el día que hay algo que te hace decir “hasta aquí he llegado”. Parece que entonces todo se nos viene abajo, y que tenemos que cambiar muchas cosas en nuestra vida cuanto antes. ¡Nos entran las PRISAS por cambiar! QUEREMOS UN CAMBIO DE VIDA YA Renegamos de … [Read more...]