Las PASTIILAS no son la solución Mónica lleva más de diez años tomando pastillas para la depresión. Siempre le costó enfrentarse a los problemas (tendencia natural o forma de ser) y cuando su marido perdió el trabajo y empezó a trabajar en un bar, ella se encontró en casa sola muchas horas y … [Read more...]
Por qué tengo ansiedad y cómo puedo resolverla
Es el mal de las últimas décadas. Si mezclamos niveles altos de exigencia, inconsciencia y prisas, el resultado es ansiedad. Quieres conseguir algo, pero no lo estás consiguiendo. Quieres llegar, pero no llegas, y además no te das cuenta. A veces es algo concreto, quiero sacar unas oposiciones … [Read more...]
Ansiedad, ¿cuándo es el momento de pedir ayuda?
Si sospechas que algo no va bien, y sufres en silencio los primeros síntomas de angustia: demasiada preocupación, dormir mal, momentos de más nerviosismo, respiración un poco acelerada, y/o una continua lucha contigo… Te propongo un simple EJERCICIO para descubrir en qué punto estás: Piensa en … [Read more...]
No sé si existe dios, pero te aseguro que tú no eres dios
No sé si existe dios o no, lo que sí sé es que ni tú ni yo somos dios. Además, si lo piensas bien, ser dios debe ser muy cansado. Yo diría que ser dios es agotador. Todo el tiempo preocupado de que las cosas salgan “bien”. Todo el tiempo alerta y pendiente. Y, ¿para qué? A veces somos dios … [Read more...]
Claves para afrontar un Ataque de Ansiedad
Un Ataque de ansiedad se resuelve reconociendo la inseguridad y la exigencia de fondo. Juanjo estudia ingeniería y está de exámenes. Se presenta a tres asignaturas y sólo le quedan dos semanas. Cada vez está más nervioso. Hasta el punto de que se pone a estudiar y no aguanta en la silla. Está … [Read more...]