Para entender mejor lo que te pasa

Cómo conocerte de verdad para poder quererte. Tres creencias que te definen mal y cómo darles la vuelta.

Para quien lleva años con la misma historia sobre sí mismo y no sabe si es suya de verdad.

Por qué aparece y cómo trabajarla de verdad. La ansiedad no es el problema — es lo que avisa de que hay algo que no estás viendo.

Para quien ya ha probado de todo y sigue con el mismo nudo en el estómago.

Por qué sientes rabia y cómo trabajarla. Cada vez que explotas has pasado por seis pasos. Casi siempre sin darte cuenta.

Para quien siente que reacciona demasiado y no entiende por qué.