​Todos vivimos muy inconscientes, por eso para resolver los problemas que tienes ahora, antes debes hacer consciente lo que ya sabes de ti, pero no tienes presente y es como si no lo supieras.​

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1.- ​Descubriremos dónde estás y por qué.

​Sea lo que sea lo que quieres solucionar, necesitas empezar por conocerte mejor de lo que te conoces. Te ayudaré a traer a tu mente viejas creencias y conclusiones a las que has llegado porque todo esto es lo que marca tu forma de ser y el motor de lo que haces. Me refiero a descubrir:

* Qué es lo que te frena (tus miedos conscientes e inconscientes)

* Qué es lo que te mueve (tus deseos ocultos, tus verdaderas motivaciones)

​* Con lo que cuentas y con lo que puedes contar (tus recursos, tus capacidades…).​

* ​Lo que te sientes capaz de hacer ahora mismo.

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2.- ​Ya sabremos por dónde empezar.

Nos marcaremos un objetivo y de daré las primeras propuestas. Será nuestro punto de partida.

Saber más acerca de ti no es suficiente y conocer la teoría tampoco. Si fuera tan sencillo no necesitarías ayuda. Muchos trabajos personales acaban aquí. Tú y yo continuaremos haciendo lo más complicado: ahondar en tus barreras y superarlas​.

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1.- ​Sacaremos a la luz tu "problema más intenso"​.

​Veremos las causas y contrastaremos todas las alternativas para elegir la mejor y comenzar a poner soluciones. Saldrá lo que no me contaste en la 1ª sesión: tus miedos ocultos, tu valoración acerca de ti, los motivos de tu ansiedad, el origen de tus conflictos de pareja, tus auténticas ausencias.

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2.- Comenzaremos a trazar un plan diario de acciones.​

Para atajar lo que te sucede y que a la vez organices tu día a día. Es muy importante que sientas que ya te has puesto en marcha y comiences a recuperar tu equilibrio y tu energía porque serán tus mejores aliados​.

Cuando descubrimos cosas de nosotros que no nos gustan, lo primero que hacemos es juzgarnos y querer cambiarlo todo rápidamente. Sin embargo, solo el cambio que nace de la paz interior y la aceptación es el que permanece, el otro es flor de primavera​.

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1.- ​Cambiaremos juicio por aceptación.

Ha llegado el momento de aprender a no juzgarte, saber cuál es tu naturaleza y comprender cómo has construido tu actitud ante la vida. Te enseñaré a mejorarla. Aquí comienza el verdadero cambio​.

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2.- Es hora de un nuevo paradigma en tu forma de pensar​.​

Diseñaremos esas nuevas creencias que necesitas interiorizar para empezar a hacer las cosas de otro modo. Sabrás cómo manejar tu ego y mantener tu mente abierta. Ser flexible es una capacidad que se aprende. Yo te enseñaré cómo​.

​No quiero que me necesites, quiero que te sientas capaz de hacerte feliz y planificar tu vida, sabiendo afrontar las nuevas situaciones. Para eso es importante que no pienses que ya lo tienes todo hecho y te relajes​.

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1.- Diseñaremos tu nuevo Plan de Vida.

​Transformaremos todo lo que hemos trabajado, junto con lo que te ves capaz de hacer en un Plan de Acción eficaz con expectativas realistas. No hay objetivos mejores ni peores, los que se convierten en realidad son los importantes​.

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2.- Estudiaremos hábitos y capacidades a desarrollar​.​

Tendrás definidos para siempre los hábitos mentales, emocionales y físicos que ya has comprobado que te funcionan. Esto juntos los nuevos valores que decidas desde ahora que formen parate de tu vida, será la brújula que te guíe en adelante​.